Kegiatan diawali dengan Membaca Basmallah secara bersama-sama disertai d'oa pembuka kegiatan yang di bacakan oleh Bapak Mamat Abdurahmat, S.Pd dan dilanjutkan dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya yang di pimpin oleh ibu Titin Kustini, S.Pd dan dilanjutkan dengan sambutan serta laporan dari panitia penyelenggara IHT. 

Kegiatan selanjutnya yaitu sambutan sekaligus pembukaan Oleh ibu Irma Silviani, M.Pd selaku Kepala Sekolah dan Penanggung jawab kegiatan. Dalam sambutannya beliau menyampaikan harapanya agar pelaksanaan IHT ini dapat berjalan lancar dan memberikan manfaat yang besar bagi guru-guru dalam meningkatkan kompetensi dan kualitas pembelajaran yang terintegrasi TdBA. 

Kegiatan dilanjutkan dengan Praktik mindfulness, kegiatan mindfulness telah menjadi semakin populer dalam menjawab tantangan kehidupan modern yang penuh dengan stres dan gangguan. Mindfulness, atau kesadaran penuh, mengajarkan kita untuk mengalami momen saat ini tanpa penilaian atau reaksi berlebihan terhadap pikiran, emosi, atau situasi yang muncul. Dengan fokus pada pernapasan, tubuh, dan pikiran, praktik ini membantu individu untuk lebih mengenal diri sendiri, mengelola stres dengan lebih baik, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Implementasi program mindfulness di sekolah merupakan langkah progresif dalam upaya meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional peserta didik, guru, serta staf pendidik. Mindfulness sendiri merupakan praktik yang berakar pada tradisi meditasi Buddhis namun telah diadaptasi untuk penggunaan sekuler dalam berbagai konteks, termasuk pendidikan. Tujuan utama dari program mindfulness di sekolah adalah untuk membantu peserta didik dan guru dalam mengelola emosi, meningkatkan konsentrasi, dan mengembangkan keterampilan regulasi emosi. Dalam lingkungan pendidikan yang semakin kompetitif dan menuntut, mindfulness menawarkan alat yang berharga untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional. Langkah pertama dalam implementasi program mindfulness adalah membangun kesadaran dan dukungan dari seluruh komunitas sekolah. Ini melibatkan edukasi kepada tenaga administrasi sekolah, guru, orang tua, dan siswa tentang manfaat mindfulness dan bagaimana praktik ini dapat diintegrasikan ke dalam kehidupan sekolah sehari-hari.